Toimiva keho -koulutus harrastajille

P1070395.JPG

Huom! Ilmoittautuminen ei ole sitova!

 

Kouluttaja: Kevin Gibbs

Olen ammattimainen mutta rento ja humoristinen kouluttaja. Olen kouluttanut ammattilaisia jo vuoden 2017 alusta. Pyrin aina saamaan aikaan hyvän ilmapiirin. Tavoitteena on oppilaiden tiedonjano ja ahaa-elämykset. Koulutukseni on jaettu kahteen osaan: teoriaan ja käytännön harjoitteluun.

 

Koulutan liikunta- ja hyvinvointialojen ammattilaisten lisäksi myös liikunnan vasta-alkajia, urheilijoita, nuoria (7.–9. lk) sekä esimerkiksi unikoulun kohdalla kaikkia muitakin.

Toimiva Keho -koulutukset

Perustiedot

Koulutuksia on tällä hetkellä kaksi:

Alakeho 1 ja Yläkeho 1.

Koulutukseen tullessasi saat perustietopaketin  PDF-muodossa tulostettuna sekä linkkinä sähköpostiisi. Tämän lisäksi pääset suljetulle nettisivulle, jossa jokainen liike on videolla ladattavissa.

 

PDF sisältää

* tärkeimmät tiedot teoriasta

* liikkeiden kuvat ja ohjeistukset sekä tiedon, mihin  liike vaikuttaa.

 

Huomioi, että liikkeet ovat vain perusversioita – itse seminaarissa saatetaan käydä läpi eri 

variaatioita, joten omat muistiinpanot ovat tarpeen! Teoriassa saattaa myös tulla keskustelun lomassa ahaa-elämyksiä, joita kannattaa kirjoittaa ylös.

Koulutuksen kesto: 

noin 4 tuntia, sisältäen yhden 15 minuutin tauon

​​Oppilasmäärät:

maksimissaan 20 henkilöä

Hinta:

100 € (sis. alv 24 %).

HUOM! Mikäli koulutus ei ole pääkaupunkiseudulla, hinta määritellään mm. matkan ja asiakasmäärän perusteella. Workshopeissamme on aina 100 prosentin tyytyväisyystakuu.

Seminaarin uusinta –20 %. Alennus on kumuloituva eli esimerkiksi kolmannen käynnin hinta lasketaan näin:  (100 x 0,8)*0,8

 

Toimiva Keho: Alakeho 1

Tavoitteet:

– opettaa perusteet sille, mistä eteenpäin kippaantunut lantio, iso alaselän notko, ylisuorat polvet ja ylipronaatio (jalan "tippuminen" sisäänpäin) voivat johtua

​​

– opettaa perusteet sille, kuinka yllämainitut  ongelmat voivat vaikuttaa kehoon ja sen toimintaan, eritoten perusterveyden ja liikkumisen osalta

– opettaa perusteet sille, kuinka yllä mainitut  ongelmat  voivat vaikuttaa  kyykkyyn, askelkyykkyyn, lantion saranaliikkeisiin (mm. lapsen nostaminen) ja askellukseen/juoksuun

​​

– opettaa ensimmäisen tason liikkeet, joilla voi  itse lähteä korjaamaan kyseisiä ongelmia

– opettaa perusteet sille, mikä muu kuin  liikkumattomuus voi vaikeuttaa hyvää liikkuvuutta

 

– opettaa peruserot dynaamisen ja passiivisen sekä staattisen venytyksen välillä.

Toimiva Keho: Yläkeho 1

Tavoitteet:

– opettaa, mistä pään eteenpäin työntyminen, yläselän liian suuri pyöristyminen ja hartian eteen työntyminen ja tippuminen voivat johtua

– opettaa, miten yllä olevat toiminnalliset ongelmat voivat vaikuttaa toisiinsa, kehosi toimintaan, liikuntaan ja arkeen

– opettaa, kuinka nämä toiminnalliset ongelmat voidaan korjata oikeaoppisilla liikkuvuus- ja voimistusharjoitteilla

– opettaa, kuinka venyttelet oikeaoppisesti (syventyy Alakeho 1:een nähden)

– opettaa yleisimmät liikkuvuuteen vaikuttavat tekijät (syventyy Alakeho 1:een nähden)

– opettaa, mitkä asiat voivat aiheuttaa matala-asteista tulehdusta ja mitä sille voi tehdä (ravinto-osuus syventyy Alakeho 1:een nähden)

 
 
KYSYTTÄVÄÄ? OTA YHTEYTTÄ!
AnatomyFix
044 524 9651
kevin.gibbs@toimivakeho.fi
Kuutamokatu 8c28
02210 Espoo

Haluamme olla täysin läpinäkyviä tietojesi käytön suhteen.
Luethan tietosuojaselosteemme.
  • Instagram
  • Anatomy Fix Facebook