Ärtyneen Suolen Neuvonta

"Ärtynyt Suoli Ei Hallitse Minua"

Kenelle ryhmä- ja ysilöohjattu "Ärtynyt Suoli Ei Hallitse Minua" neuvonta sopii?
Neuvonta sopii aikuisille, jotka kärsivät ärtyneestä suolesta ja jotka:
- Ovat käyneet lääkärillä ja tietävät, ettei heillä ole esimerkiksi H.Pyloria tai jotain sairautta, joka voi aiheuttaa IBS:n oireet.
- Ovat valmiit muuttamaan elämänsä parempaan suuntaan muuttamalla päivittäisiä elämäntapojaan pienin, mutta selkein askelein
- Haluavat 100% tyytyväisyystakuun
- Haluavat tukihenkilön ja neuvojan jolla on omakohtaista kokemusta IBS:ästä
- Haluavat henkilön jolle voivat avautua ongelmistaan ilman häpeää, tietäen, että heitä vihdoinkin kuunnellaan ja ymmärretään. Ryhmä on eritoten hyvä tähän ryhmätuen vuoksi.
Huom! Mikäli tulet neuvontaani ilman lääkärillä käyntiä, en voi taata tuloksia. Ohjelma on suunniteltu siten, ettei mistään mitä teemme pitäisi olla mitään negatiivisia vaikutuksia. Näin ollen, vaikket kävisi lääkärillä, neuvontani ei pitäisi aiheuttaa mitään ongelmia sinulle, mutta tietenkään en voi taata tätä. Lääkärin diagnoosi on aina järkevä asia hankkia, sillä IBS:n oireita voivat aiheuttaa hyvin monet muutkin taudit tai ongelmat.
Mitkä muut asiat voivat aiheuttaa IBS oireita?
Huomoithan, etten ole lääkäri taikka laillistettu ravintoterapeutti. Olen kuitenkin oman kokemukseni kautta oppinut paljonkin. Olen kirjoittanut kaksi täysin tieteeseen pohjautuvaa blogipostausta tästä aiheesta, jotka voit lukea täältä, ja täältä
Katsoin videosi, mutta kertoisitko omasta kokemuksestasi enemmän?
Toki. Olen itseasiassa kirjoittanut tästä aiheesta oman blogipostauksen, jonka voit lukea täältä
Mihin neuvonta tähtää?
Niin yksilö- kuin ryhmäneuvonta tähtäävät selkeään kivun ja muiden oireiden vähenemiseen ja parhaimmillaan jopa totaali remissioon, eli oireiden täydelliseen lakkaamiseen. Riippuen nykytilanteestasi, täydellinen remissio voi olla hyvinkin kovan työn takana ja käytännösssä mahdottomuus, tai sitten mahdollisesti taas hyvinkin helposti saavutettavissa. Oireiden täydellinen lakkaaminen on kuitenkin hyvin usein tilapäistä, joskin oireet voivat olla poissa vuosiakin. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että suurimmalla osalla tulokset tulevat olemaan oireiden lieventyminen, eikä totaali remmissio.
 
Onko neuvonnallasi tyytyväisyystakuuta?
Annan100% tyytyväisyystakuun. Takaan, että jos teet kaiken mitä pyydän ja käyt koko puolen vuoden neuvonnan loppuun saakka, oireesi tulevat selkeästi helpottamaan ja elämäsi paranee huomattavasti.
Jos näin ei käy, saat kaikki rahasi takaisin.
Miten seuraat tapojen noudattamista?
Käytämme Habitshare ohjelmaa (Ios/android), jonka avulla kykenen seuraamaan tapojesi noudattamista. Samalla aplikaatiolla voit kutsua kavereitasi seuraamaan tapojasi, joka on hyödyllistä, sillä olet tällöin "tilivelvollinen" ystävällesi.
Mitä eroja on yksilö- ja ryhmäohjauksessa?
Erot voit lukea täältä
Mitä asioita neuvonnassa käydään läpi?
Ensiksi kartoitamme nykytilanteesi kattavalla taustatietolomakkeella, johon kuuluu mm. ravintopäiväkirja, keittiö- ja ruokailutottumuskysely, liikuntatottumuskysely, unikysely, traumakysely (henkiset ja fyysiset) ja paljon muuta. Tämän jälkeen käymme läpi seuraavat asiat perus teorian osalta ja käytännön osalta tapojen avulla:

1. Ravinnon ja bakteerikannan vaikutus:
    --> FODMAP*
    --> Bakteerien vaikutus fysiologiaan
    --> Tulehduksellisuus, ravinto, suolisto
    --> Mitä ja miten syödä, jotta suolisto rauhoittuu, bakteeritasapaino paranee ja tulehdus vähenee*
2. Stressin vaikutus
    --> Aivojen kemialiset muutokset ja aivojen osa-alueet
    --> Kipuhermoston kemialiset ja fysiologiset muutokset
    --> Akuutin ja kroonisen kivun ero ja vaikutus ärtyneeseen suoleen
    --> Suoliston muutokset stressin vuoksi
    --> Vagus hermo - vaikutus ja vaikuttaminen
    --> Tunnelukkojen vaikutus*
    --> Negatiivisen sisäisen keskustelun vaikutukset*
3. Liikunnan vaikutus
    --> Kuinka treenin eri tyypit vaikuttavat
    --> Kuinka vähentää hermostollista kuormitusta mutta ylläpitää tuloksia
4´. Hengityksen vaikutus
    --> Vaikutus hermostoon
    --> Kuinka käyttää hengitystä hoitavana
5. Lisäravinteet
    --> Mitä kannattaa käyttää ja miksi
    --> Mitä haittavaikutuksia niillä voi olla
6. Kehollisten häiriöiden vaikutus
    --> Miten esimerkiksi lantion, kaulan tai keskivartalon alueen leikkaukset, sekä lonkankoukistajien
          pakaroiden, kaulan, pallean, lantionpohjan ongelmat voivat vaikuttaa ja mitä tehdä asialle
    --> Miten ryhti voi vaikuttaa psyykkeeseen ja mitä tehdä asialle
7. Matala-asteinen tulehdus ja IBS
    --> Onko IBS tulehduksellinen vaiko ei?
    -->
Ravinnon lisäksi, mitä pitää ottaa huomioon
8. Uni ja IBS
    --> Kuinka uni vaikuttaa IBS:ään ja miten parannat untasi
9. Ilon ja musiikin vaikutus
    --> Kuinka musiikki, laulu ja tanssi vaikuttavat
    --> Kuinka rakastamasi asian tekeminen vaikuttaa
    --> Kuinka nauraminen vaikuttaa
Viikkosuunnitelman näet täältä
* Huomioithan, etten olen psykologi, psykoterapeutti taikka muu laillistettu henkisen puolen hoitaja. Näin ollen en voi hoitaa vakavia psykologisia ongelmia, enkä myöskään tunnelukkoja (26.2 opiskelen EFT terapiaa, jonka jälkeen kykenen hoitamaan lievimpiä tunnepuolen ongelmia). Ohjeistan kuitenkin itse teitä muun muassa positiivisen ajattelun, rentoutushengityksen ja muiden omahoitomenetelmien kohdalla.
Huomioithan myös, etten ole lääkäri taikka laillistettu ravitsemusterapeutti. Neuvontani perustuu kuitenkin tieteellisiin tutkimuksiin ja selkeään omakohtaiseen kokemukseen. Mikäli päätät noudattaa FODMAP:ia, jota ei tehdä ohjauksessani, suosittelen hakeman apua laillistetulta ravitsemusterapeutilta, jonka voit saada julkisen terveydenhuollon kautta. Jokaisen ihmisen sisäinen bakteerikanta on omalaatuinen jonka vuoksi täyttä optimointia on tämän neuvonnan kohdalla mahdotonta saavuttaa.
Katso alta yksilöohjauksen ja ryhmäohjauksen erot ja yhteneväisyydet.
HUOM! Ryhmään otetaan enintään 10 henkilöä kerrallaan, joten ole nopea!
 

YKSILÖOHJAUS

1) Henkilökohtainen Alkutapaaminen

Kahden tunnin tapaaminen, jonka aikana käymme taustatietosi läpi ja keskustelemme tarkemmmin tulevasta kuudesta kuukaudesta

2) Kuuden kuukauden neuvonta sisältää

A) Ohjelman läpikäynti kuten yllä mainittu (katso viikkosuunnitelma). Tapaamisia yhteensä  14kpl

B) Lomakkeiden uudelleen täyttäminen lopussa, ennen viimeistä tapaamista, ja niiden läpikäynti yhdessä. Muiden tapaamisten aikana käydään siihen astisia muutoksia läpi.

C) Tapojen seuranta reaaliaikaisesti käyttämällä Habitshare ohjelmaa (ios / android). Laitat tapasi ohjelmaan ja merkitset tavan suorittamisen onnistumisen aplikaatioon. Sinun tulee kutsua minut seuraamaan tapaasi, jotta kykenen näkemään etenemisesi. Samalla minä kutsun sinut seuraamaan tapaani "Katso asiakkaiden tavat", niin näet kun olen katsonut tapasi
TAPAAMISIA YHTEENSÄ:
14kpl, yhteensä max 15,5 tuntia (mukaan lukien alkutapaaminen)
Hinnasto

(alv 0 % vähäisen alv pohjaisen työn vuoksi)

Alkutapaaminen ja 6kk = 199€/kk

Kerryttää 40€ vähävaraisten hoitoihin

* Ei tarvita, jos olet käynyt Krooninen Kipu tai Elämäntapaneuvonta alkutapaamisen

6kk paketti (ei alkutapaamista) = 178€/kk

Kerryttää 40€ vähävaraisten hoitoihin

Ostettavissa vain, jos olet käynyt Krooninen Kipu tai Elämäntapaneuvonta alkutapaamisen

RYHMÄOHJAUS (5-10 hlö)

Ryhmässä säästät 420€!

Testiryhmässä säästät yhteensä 660€ (Alkaa 14.6. Lue lisää)

1) Henkilökohtainen Alkutapaaminen

Kuten yksilöohjauksessa

2) Kuuden kuukauden neuvonta sisältää

 

A) Ohjelman läpikäynti kuten yllä mainittu (katso viikkosuunnitelma). Tapaamisia yhteensä  14kpl. Tapaamiset alkutapaamista lukuunottamatta aina ryhmässä. Tapaamiset aina viikonloppuisin

B) Lomakkeiden uudelleen täyttäminen lopussa, ennen viimeistä tapaamista, ja niiden läpikäynti ryhmässä. Muiden tapaamisten aikana käydään siihen astisia muutoksia läpi.

C) Tapojen seuranta reaaliaikaisesti käyttämällä Habitshare ohjelmaa (ios / android). Laitat tapasi ohjelmaan ja merkitset tavan suorittamisen onnistumisen aplikaatioon. Sinun tulee kutsua minut seuraamaan tapaasi, jotta kykenen näkemään etenemisesi. Samalla minä kutsun sinut seuraamaan tapaani "Katso asiakkaiden tavat", niin näet kun olen katsonut tapasi.
Ryhmässä myös muut jäsenet voidaan, yhdessä sovittaessa, liittää taojen seuraajiksi, jotta voitte tukea toisianne tapojen noudattamisessa paremmin
D) Mahdollisuus ryhmän omaan Facebook ryhmään ja lopputapaamisessa tehdään jotain yhteistä hauskaa.
TAPAAMISIA YHTEENSÄ:
14kpl, yhteensä max 29 tuntia (mukaan lukien alkutapaaminen), sekä yhteistä hauskaa, esim keilailu.

Hinnasto

(alv 0 % vähäisen alv pohjaisen työn vuoksi)

Alkutapaaminen ja 6kk = 129€/kk

Kerryttää 35€ vähävaraisten hoitoihin

* Ei tarvita, jos olet käynyt Krooninen Kipu tai Elämäntapaneuvonta alkutapaamisen

6kk paketti (ei alkutapaamista) = 108€/kk

Kerryttää 30€ vähävaraisten hoitoihin

Ostettavissa vain, jos olet käynyt Krooninen Kipu tai Elämäntapaneuvonta alkutapaamisen

 
KYSYTTÄVÄÄ? OTA YHTEYTTÄ!
AnatomyFix
044 524 9651
kevin.gibbs@toimivakeho.fi
Kuutamokatu 8c28
02210 Espoo

Haluamme olla täysin läpinäkyviä tietojesi käytön suhteen.
Luethan tietosuojaselosteemme.
  • Anatomy Fix Facebook